Dişlerde Leke Yapabilecek 5 Alışkanlık
Her zaman olduğu gibi dişlerinize gelince, önlem tedaviden daha iyidir. Gülümsemenizin parlak görünmesini sağlamanın en iyi yolu, ilk etapta leke yapan maddeleri tüketmekten kaçınmaktır. Diş beyazlatma işlemini yeni yaptırdıysanız veya gelecekte yaptırmayı düşünüyorsanız, lekelerden kaçınmak tedavinizden en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olabilir. Sarı dişlere ve diğer renk bozulmalarına neyin neden olduğunu bilmek ilk adımdır.
1. Kahve, kırmızı şarap ve dişleri boyayan diğer içecekleri içmek
Kahve, lekeli dişler için iyi bilinen bir suçludur. Düzenli olarak içerseniz ve içtikten sonra ağzınızı suyla çalkalamazsanız, kahvede bulunan kromojen adı verilen koyu renkli pigmentler dişlerin mine yüzeyine yapışarak zamanla kararmalarına neden olabilir. Sadece kahve de değil. Kırmızı şarap bir başka olası diş lekesidir, bu nedenle lekelenme etkisini azaltmaya yardımcı olmak için aralıklı olarak su içilmesi önerilir. Siyah çay, genellikle kahveden daha fazla lekelenmeye yol açabilen tanenleri boyamada yüksektir. Çay veya kahveye süt eklemek bu etkiyi azaltmaya yardımcı olabilir. Ayrıca süt, diş sağlığınız için önemli olan iyi bir kalsiyum kaynağıdır!
2. Leke yapan yiyecekler yemek
Tıpkı içecekler gibi, parmaklarınızı lekeleyen herhangi bir yiyecek de dişlerinizi lekeleyebilir. Dişleri lekeleyebilecek yiyecekler arasında parlak renkli meyveler, pancar, yapışkan şekerler ve zengin renkli soslu yemekler bulunur. Köri soslarını, domates bazlı sosları ve soya sosunu düşünün. Hafif ve kremsi sosların diş lekelerine neden olma olasılığı daha düşüktür.
3. Asitli içecekler içmek
Beyaz şarabın kırmızıya leke bırakmayan bir alternatif olduğunu düşünüyorsanız, tekrar düşünün. Bazı şarapların asitliği diş minesini yumuşatarak dişleri diğer yiyecek ve içeceklerden kaynaklanan lekelere daha yatkın hale getirebilir. Gazlı alkolsüz içecekler ve spor içecekleri de diş lekelerine yol açabilir – bunlar önemli miktarda asit, şeker ve pigment içerebilir. Bu içeceklerden tamamen kaçınmaya çalışın veya sadece ölçülü olarak tüketin.
4. Yiyecek ve içeceği ağzınızda tutmak
Bir şey dişlerinizle ne kadar uzun süre temas ederse, geride leke bırakması veya asitli bileşenlerin diş minesine etki etmesi için o kadar fazla zaman gerekir. Yutmadan önce yiyecek ve içecekleri ağzınızda gereğinden fazla tutmamaya çalışın. Bazı içecekler için pipet kullanmayı düşünün – bu, ön dişlerin sıvıyla temasını sınırlandırmaya yardımcı olur.
5. Yeterince su içmemek
Gün boyunca önerilen miktarda su içmek hidrasyon için önemlidir, ancak dişlerde kalan lekeli maddeleri durulayarak lekelerin giderilmesine de yardımcı olabilir. Florlu bir bölgede yaşıyorsanız, florürlü musluk suyu içmek de dişlerinizi çürümeye karşı korumaya yardımcı olabilir.
